Författare: rullbofrihetpahjul

Vi är inte alls för gamla. Visst är det möjligt att ta sig an UltraVasan 45, men det blir viktigare och viktigare att förbereda sig ju äldre man blir.

Vi har fått många olika frågor om hur det går till och vad man ska tänka på, Så här tänker vi.

Anmälan

Vi anmälde oss ett år innan, när man fortfarande tror att man hinner träna massor. I vårat fall var en drivande faktor att ha ett mål efter Kents prostatacancer.

Att väga för mycket

I december kände jag (Anette) att jag fick nog. När Kent fått behandling för cancer så gick han upp 10 kg och jag som inte har något att skylla på gick upp 15kg. Till slut fick jag nog. I december anmälde jag mig till ett kost och träningsprogram 8 weeks of dedication. Vi följde programmet strikt och blev både starkare och lättare. Bra start på året och det gick mycket lättare att springa efter detta.

Träning

Vi trappade sakta upp längden på löppassen och försökte hålla igång kontinuerligt. Några veckor före loppet körde vi ett långpass på 30km. För oss känns det viktigt både mentalt och för kroppen att fokusera på långpass ju närmare loppet man kommer. Vi springer gärna på olika platser, så det blir som ett äventyr.

Vi har också styrketränat för att orka mer och underlätta för att slippa skador.

Motgångar och hur vi hanterar dessa

Självklart kommer det dagar och kvällar då man inte alls är sugen att träna. Ibland dyker det upp andra saker som är mer intressanta just då och det händer att vi väljer dessa i stället, med hyfsat gott samvete. Det gäller bara att ta sig tillbaka till löpningen så fort som möjligt igen. Vi har turen att träna tillsammans och det är lättare att sporra varandra.

I början av året och försommaren hade Kent väldigt svårt med andningen av medicinen, han hade också väldigt jobbigt att springa när det var varmt. Vi tog det lungt och gick och sprang och det gick lättare och lättare.

Vi gillar god mat och dryck och en del av sommaren valde vi att äta gott och umgås med släkt och vänner, man måste ju leva också. Vi straffar inte oss själva när vi ”faller ur”, utan ser till att komma tillbaka igen.

Vi har lyckats vara skadefria och inga andra sjukdomar och längre förkylningar som stört oss.

Förberedelser innan

Vi bokade plats på First Camp i Mora parken. Den ligger nära nummerlappsutdelningen och målgången.

Vi bokade även Langningspaket från Enervit så man vet att man får i sig extra energi utefter banan. Det är extra roligt när man är trött och det står några och hejar på oss och ger oss extra energi. Vi har ju även mindre att bära på också.

Bussbiljetter till starten är också något man bokar i förväg. När start och mål är på olika platser ska man ju ta sig till startplatsen. Det här fungerar klockrent och det går flera bussar som fylls på och åker kontinuerligt under några minuter.

Både Enervits langningspaket och bussbiljetten köper man på Vasaloppets hemsida. Det är jättesmidigt i samband med anmälan till Vasaloppet, men vi valde att köpa till dessa under sommaren när vi visste att vi skulle klara av att springa loppet.

Loppet UltraVasan 45

Och loppet då?

Före loppet ska ALLA besöka toan, eller bajamajan. Numera finns tjejbajamajor som är röda. Här finns bindor och tamponger och upplevs lite renare. Jag ställde mig i tjejkön bra för att jag kunde.

Vi startade i Oxberg och starten gick smidigt. Första biten var det mycket asfalt. Det är fantastiskt vacker miljö när man passerar fäbodar och underbar natur.

Efter ett tag anslöt vi på Vasaloppsleden och blev omsprungna av de som startade i Sälen kl. 05:00 och sprang 92 km. Vi var otroligt imponerande att de som sprungit drygt 4,5 mil längre än oss var så glada och hejade uppmuntrande på oss.

Efter ett tag kom det ett sjok med löpare och sprang om i lite snabbare tempo än alla andra. Det var tydligen de som sprang Vasaloppet 30. Samtidigt genomfördes stafettvasan och det var trevligt att det blev ganska många på banan igen eftersom det blivit utspritt och glest på löpare en stund.

Det är täta dryckeskontroller. Ungefär var 5:e km. I de stora ordinarie kontrollerna fanns även Vasaloppsbulle, godis, chips och kanske det som överraskade mig mest, pannkakan i Hökberg. Den var t.o.m varm. Godaste jag någonsin ätit kändes det som just då.

Det var en otroligt trevlig stämning utefter hela banan. Allt från publik, funktionärer och löpare som gjorde allt för att dagen skulle bli så bra som möjligt.

När man springer lite längre brukar det bli riktigt jobbigt efter 30 km, men vi båda missade den dippen då. Visst var sista kilometrarna riktigt jobbiga, men skönt nog inga skador eller skavsår.

I UltraVasan 45 är det ingen tidspress. De som startar i Sälen ska ju också i mål och målet stänger runt 19. Man har alltså runt 10 timmar på sig och kan i stort sätt gå hela banan.

Målet

Några meter före målgång tog vi varandra i händerna och joggade in mot mål. Publiken såg tydligen detta för vi fick extra applåder som lyfte oss i mål.

Vi fick våran medalj och mat och dryck. Finisher t-shirten ska skickas med posten eftersom många valde en storlek större än de beställde i anmälan.

Våran egna After run

Övrigt om Vasaloppet

Vasaloppet är outstanding bäst när det gäller att organisera tävlingar och motionslopp. Allt flyter på bra och det märks att de gjort detta många gånger.

Tjejsatsning

Vasaloppet har gjort en satsning för att få fler tjejer till loppen. I UltraVasan 90 fanns 2 startled endast för tjejer. De röda bajamajorna är också en del i denna satsning som kommit fram i ett arbete med förbättringar som tjejer vill ha. I UltraVasan 45 var det fler tjejer än killar som sprang, så det känns som de lyckats bra.

Syns vi nästa år?

UltraVasan 45 är en ganska bra distans. För att genomföra den bör man träna en del och vi tycker att det är ett bra mål. Att det även är trevligaste loppet vi sprungit hjälper till.

Ses vi på starten i Oxberg 2025?

Vi har anmält oss!

Länk till bästa pulsklockan om du frågar oss.

https://amzn.to/4gV3Ju5